Psykoterapi kaldes også samtaleterapi. Man kan med fordel forklare samtaleterapi på denne måde:
Samtale
Terapeuten hjælper via samtaler med at få øje på uhensigtsmæssige mønstre i livet.
Forståelse
Gennem terapien opnås større forståelse for egne tanker, følelser og handlinger.
Værktøjer
Samtalerne bidrager med indgående hjælp til at finde hensigtsmæssige værktøjer og strategier til at håndtere livet med fremadrettet.
Mål
På den måde bliver målet, at blive et mere helt menneske med øget selvindsigt og større trivsel.
Når man skal vælge en terapeut, er det vigtig at undersøge, om terapeuten har erfaring med de problematikker, du står med.
Nedenfor kan du se hvilke områder, jeg har indgående erfaring med, og klikke dig videre for at læse mere om hvert enkelt område:
Når depression fylder, kan livet miste sine farver.
Du kan føle dig træt, trist og uden energi...
Stress kommer ofte snigende. Måske har du haft svært ved at sove og mærker indre uro...
Angst kan vise sig som uro, panik, bekymringer, søvnløshed eller følelsen af at miste kontrollen...
Vrede har altid et afløb, og du kan opleve at miste besindelsen overfor andre eller anklage dig selv...
At sørge kan være tungt og forvirrende, især når det forventes, at man snart skal komme videre...
Nogle gange rammer en krise pludseligt, andre gange som en stille overbelastning...
Omgivelser i livet har stor betydning for, hvordan selvværd enten opbygges eller nedbrydes...
Manipulation og vold fra nære relationer sætter dybe spor, og kan gøre dig disillusioneret...
Konflikter og afstand i betydningsfulde relationer kan dræne og være altoverskyggende...
En invasion af minder, overvældende kropslige fornemmelser og katastrofetanker...
Første gang vi taler sammen, har jeg brug for at høre lidt om dig.
Jeg vil gerne berøre fortiden for at forstå nutiden med henblik på fremtiden.
Jeg vil gerne høre dine ønsker og forventninger til terapien, så vi sammen kan lægge en plan for de forandringer, du ønsker at skabe.
Forandring tager ofte tid, men et terapiforløb behøver ikke være langvarigt. Det er dog vigtigt at have en optimal ramme for at skabe de bedste forudsætninger for forandringen.
Vi ved, at det giver de bedste forudsætninger for forandring at have aftaler ugentligt eller hver 14. dag i starten.
CVR. nr. 43486098
