På denne side kan du blive klogere på hvad parterapi er, og hvad I kan forvente af et forløb her hos mig.
Du kan læse om:
Parterapi er for jer, som gerne vil have et bedre parforhold.
Det kan både bruges som brandslukning, når der er krise,
men også forebyggende.
Parterapi er samtaleterapi og kan eksempelvis hjælpe jer med kommunikation, konflikter, intimitet, utroskab, manglende kærlighed, børn, familieliv, sorg og svigt.
Parterapi virker konfliktnedtrappende og hjælper med at løse de udfordringer I har, før de forårsager uoprettelig skade og måske fører til utroskab, separation eller skilsmisse.
Metoden I møder hos mig hedder EFT-parterapi. Den er forankret i forskning og praksis, og undersøgelser viser:
- op mod 75 % af alle par får løst deres problemer ved hjælp af EFT
- op mod 90 % af alle par oplever forbedringer ved hjælp af EFT
EFT-parterapi er således en af de mest effektive parterapi-metoder!
En anbefaling er derfor at vælge en EFT-parterapeut.
EFT-parterapi står for Emotionsfokuseret Parterapi.
Metoden tager afsæt i den nyeste forskning om
tilknytning og mentalisering.
Arbejdet består i at forstå jeres negative mønstre og finde frem til jeres længsler, for derigennem at kunne nærme jer
en givende og positiv dynamik.
Et vigtigt aspekt er, at
det vi kan dele, det kan vi hele
og derfor drejer parterapien sig i høj grad om, at hjælpe jer til at kunne have en anderledes samtale om det svære, sådan at det lykkes at række ud efter hinanden på en måde, hvor den anden både får lyst og mulighed for at være der.
De fleste par, der kommer i parterapi, har i virkeligheden ét
grundlæggende spørgsmål:
Er du der for mig?
Vores tilknytningssystem er skabt til at reagere, når vi bliver i tvivl om, hvorvidt den person, der betyder mest, er der for mig.
Når den person, som vi er følelsesmæssigt afhængig af, er utilregnelig eller ikke reagerer, får vi en oplevelse af, at være ligegyldig og lukket ude.
Bekymringer i parforholdet påvirker vores immun- og hormonsystem negativt, og det kan derfor have stor indflydelse på, hvordan vi oplever livskvaliteten.
- er ikke så stor, når det kommer til parterapi.
Jeg praktiserer Emotionsfokuseret Parterapi og har faktisk taget uddannelsen sammen med psykologer.
En stor forskel kan ligge i prisen og ventetiden for terapien. Da det er vigtigt for mig, at alle har råd til terapi, tilbyder jeg parterapi i den lavere ende af spektret. Og derudover har jeg indrettet tiderne sådan, at terapien som oftest kan opstartes uden ventetid.
En vigtig pointe i jeres valg af terapeut er, om terapeuten har viden og erfaring med at hjælpe par med de udfordringer, I står med.
Derudover viser forskning, at en af de allervigtigste faktorer for positive forandringer i terapi er, om der er en god kemi med terapeuten for begge partere i jeres forhold.
Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale, hvor vi sporer os ind på hinanden.
Få par gør brug af parterapi til trods for, at det er dokumenteret virksomt.
Det er aldrig for sent at gøre noget godt for jeres parforhold. Men jo længere tid I udsætter det, desto sværere bliver det.
Dårlig stemning, skænderier og følelsesmæssig afstand oparbejder en psykisk gæld, som kun vokser med tiden.
Derfor gælder det om at få parforholdet ind på en god kurs hurtigst muligt.
Parterapi fokuserer på samspillet imellem jer og mindre på den enkeltes fejl og mangler. Den enkeltes personlige udfordringer håndteres bedst i individuel terapi, og derfor ser jeg ofte parterne enkeltvis sideløbende med parterapiforløbet.
Ofte er der elementer af “undervisning”, hvor jeg forklarer, hvilke mekanismer der er på spil.
På den måde bliver I klogere på, hvad der foregår imellem jer, og hvad I kan gøre for at ændre en usund dynamik
Vi vil i den første samtale have fokus på, hvad der har fået jer til at opsøge mig, og hvad I håber at opnå med parterapien.
Vi vil kigge på det mønster, der forhindrer jer i at have den gode kontakt med hinanden, og som bringer jer væk fra det parforhold I ønsker.
Det er også efter den første samtale at vi finder ud af, om det er hos mig, I skal fortsætte parterapien.
Den anden samtale vil oftest være en individuel samtale med jer hver for sig.
Forskning i parterapi peger nemlig på, at den individuelle samtale bidrager til et mere fokuseret og effektivt forløb.
Formålet med den individuelle samtale er, at jeg forstår jer bedre hver især.
Forandring tager tid, men et forløb behøver ikke være langvarigt.
Nogle gange kan to sessioner være nok, fordi det kun handlede om at få en simpel indsigt.
Andre gange kræver det mere end ti sessioner, fordi der skal ændres på indgroede mønstre, eller hvis I har været udsat for traumer, som påvirker jeres parforhold.
Hvis din partner ikke ønsker at starte i parterapi sammen med dig, kan du overveje selv at starte i terapi.
Du kan få hjælp til at kigge på mønstrene i jeres parforhold. Du kan blive klogere både på dig selv og på det, der bliver ødelæggende for rummet imellem jer - og det rum,
som jeres børn vokser op i.
Hvis I har besluttet at jeres veje skal skilles, kan parterapi være en hensigtsmæssig måde at afslutte et forhold på.
Hvis I har børn, er I med til at skabe de bedste betingelser for at de kan komme videre på den bedste måde midt i noget svært.
CVR. nr. 43486098
