På denne side kan du blive klogere på, om parterapi er vejen frem for dig og din partner.
Du kan læse om:
Parterapi er for jer, som gerne vil have et bedre parforhold.
Det kan både bruges som brandslukning, når der er krise, men
også forebyggende.
Parterapi er en slags samtaleterapi og kan eksempelvis hjælpe jer med kommunikation, konflikter, dårligt sexliv, utroskab, manglende kærlighed, børn, familieliv, svigt, hverdagsliv eller kærestetid.
Parterapi virker konfliktnedtrappende og hjælper med at løse de udfordringer I har, før de forårsager uoprettelig skade og måske fører til utroskab, separation eller skilsmisse.
Metoden I møder hos mig hedder
EFT-parterapi. Denne metode er forankret i forskning og praksis, og undersøgelser viser:
- op mod 75 % af alle par får løst deres problemer ved hjælp af EFT
- op mod 90 % af alle par oplever forbedringer ved hjælp af EFT
EFT-parterapi er således en af de mest effektive parterapi-metoder!
En anbefaling er derfor at vælge en
EFT-parterapeut.
EFT-parterapi står for Emotionsfokuseret Parterapi.
Metoden tager afsæt i den nyeste forskning om tilknytning og mentalisering.
Arbejdet består i at forstå jeres negative mønstre og finde frem til jeres længsler, for derigennem at kunne nærme jer en givende og positiv dynamik.
Et vigtigt aspekt er, at
”det vi kan dele, det kan vi hele”
og derfor drejer parterapien sig i høj grad om, at hjælpe jer til at kunne have
en anderledes samtale om det svære, sådan at det lykkes at række ud efter hinanden på en måde, hvor den anden både har lyst og mulighed
for at være der.
De fleste par, der kommer i parterapi, har i virkeligheden ét grundlæggende spørgsmål:
Er du der for mig?
Vores tilknytningssystem er skabt til at reagere, når vi bliver i tvivl om, hvorvidt den person, der betyder mest, er der for mig.
Når den person, som vi er følelsesmæssigt afhængig af, er utilregnelig eller ikke reagerer, får vi en oplevelse af, at være ligegyldig og lukket ude.
Bekymringer i parforholdet påvirker vores immun- og hormonsystem negativt, og det kan derfor have stor indflydelse på, hvordan vi oplever livskvaliteten.
- er ikke så stor, når det kommer til parterapi.
Jeg praktiserer Emotionsfokuseret Parterapi, og jeg har taget
uddannelsen sammen med psykologer.
En stor forskel kan ligge i prisen og ventetiden for terapien.
Da det er vigtigt for mig, at alle har råd til terapi, tilbyder jeg parterapi i den lavere ende af spektret. Og derudover har jeg indrettet tiderne sådan, at terapien som oftest kan opstartes uden ventetid.
En vigtig pointe i jeres valg af terapeut er, om terapeuten har viden og erfaring med at hjælpe par med de udfordringer, I står med.
Derudover viser forskning, at en af de allervigtigste faktorer for positive forandringer i terapi er, om der er en god kemi med terapeuten
for begge partnere.
Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale, hvor vi sporer os ind på hinanden.
Få par gør brug af parterapi til trods for, at det er en dokumenteret virksom behandling.
Det er aldrig for sent at gøre noget godt for jeres parforhold. Men jo længere tid I udsætter det, desto sværere bliver det.
Dårlig stemning, skænderier og følelsesmæssig afstand oparbejder en psykisk gæld, som kun vokser med tiden.
Derfor gælder det om at få parforholdet ind på en god kurs hurtigst muligt.
Parterapi fokuserer især på samspillet imellem jer, og mindre på den enkeltes fejl og mangler. Den enkeltes personlige udfordringer håndteres bedst i individuel terapi, og derfor ser jeg ofte parterne enkeltvis sideløbende med parterapiforløbet.
Ofte er der elementer af “undervisning”, hvor jeg forklarer, hvilke mekanismer der er på spil.
På den måde bliver I klogere på, hvad der foregår imellem jer, og hvad I kan gøre for at ændre en usund dynamik
Vi vil i den første samtale have fokus på, hvad der har fået jer til at opsøge mig, og hvad I håber at opnå med parterapien.
Vi vil kigge på det mønster, der forhindrer jer i at have den gode kontakt med hinanden, og som bringer jer væk fra det parforhold I ønsker.
Det er også efter den første samtale at vi finder ud af, om det er hos mig I skal fortsætte parterapien.
Den anden samtale vil oftest være en individuel samtale med hver af jer.
Forskning i parterapi peger nemlig på, at den individuelle samtale bidrager til et mere fokuseret og effektivt forløb.
Formålet med den individuelle samtale er, at jeg forstår jer bedre hver især.
Forandring tager tid, men et forløb behøver ikke være langvarigt.
Parterapi virker efter én session.
Men en enkelt session er sjældent nok til at skabe varig forandring. I skal regne med 5-12 sessioner, hvis I virkelig vil forandre jeres forhold.
Det afhænger selvfølgelig meget af jeres konkrete situation.
Nogle gange kan 2 sessioner være nok, fordi det kun handlede om at få en simpel indsigt.
Andre gange kræver det mere end 10 sessioner, fordi der skal ændres på indgroede mønstre, eller hvis I har været udsat for traumer, som påvirker jeres parforhold.
Hvis din partner ikke ønsker at starte i parterapi sammen med dig, kan du overveje selv at starte i terapi.
Du kan få hjælp til at kigge på mønstrene i jeres parforhold. Du kan blive klogere både på dig selv og på det, der bliver ødelæggende for rummet imellem jer - og det rum, som jeres børn vokser op i.
Hvis I har besluttet at jeres veje
skal skilles, kan parterapi også være
en hensigtsmæssig måde at afslutte et forhold på.
Hvis I har børn, er I med til at skabe de bedste betingelser for at de kan komme videre på den bedste måde
midt i noget svært.
CVR. nr. 43486098
.png?withoutEnlargement&resize=29,29)
.png?etag=%223d2c-624ab410%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=394%2B394)
