Traumer kan sætte dybe spor i krop og sind. Og de kan spænde ben for det liv, vi ønsker at leve. De kan dukke uventet op i relationer og kontekster senere i livet.
Traumer kan invadere os med smertelige følelser og minder, ukontrollerbare katastrofetanker, overvældende kropslige fornemmelser og forårsage uønskede handlemåder.
Uanset om det er et enkeltstående traume eller en række mindre hændelser, kan de efterlade os med følelser af angst, depression eller stress, og derfor kan det være vigtigt at søge hjælp.
Traumebehandling kan antage mange former afhængigt af den enkeltes behov og situation.
En af de mest effektive behandlinger er terapi, hvor terapeuten hjælper med at bearbejde de følelser og minder, der er forbundet med traumet. Det er dén tilgang, du møder hos mig. I trygge rammer får du mulighed for at sætte ord, mærke og forstå det, der sker i dig.
Udover terapi kan mindfulness også spille en vigtig rolle i traumebehandling. De specifikke teknikker man lærer hjælper med at skabe ro og tilstedeværelse i nuet. Det er især gavnligt, hvis man oplever flashbacks eller intense følelsesmæssige reaktioner. Teknikkerne er noget jeg naturligt anvender i behandlingen ved behov.
Det er vigtigt at huske på, at traumebehandling ikke er en hurtig løsning. Det kræver tid, tålmodighed og ofte god støtte fra venner og familie. Men resultatet af den rette støtte og behandling er et liv, der i mindre grad er defineret af fortidens traumer, og i højere grad er præget af glæde og mening.
Det er vigtigt, at din terapeut har erfaring med at tale om- og behandle traumatiske oplevelser. Dét har jeg.
Med mig som terapeut vil du opleve nænsomhed og nærvær, når vi sammen besøger de smertefulde steder, hvor du stadig har ar på sjælen.
CVR. nr. 43486098
