Stress kommer ofte snigende. Måske har du haft svært ved at sove, mærker uro i kroppen eller føler dig konstant på vagt.
Tanken om at skulle præstere, være der for andre eller bare holde sammen på hverdagen kan virke uoverskuelig.
Stress er ikke en personlig fiasko – det er et tegn på, at du har været i alarmberedskab for længe.
Kroppen og sindet siger fra, når du ikke længere kan bære presset alene.
Jeg tilbyder psykoterapi mod stress i Randers, hvor du får støtte til at genkende og forstå de signaler, din krop og dine følelser sender.
Sammen undersøger vi, hvad der har presset dig, og hvordan du kan begynde at genfinde ro, grænser og kontakt til dig selv.
Jeg tilpasser terapien til dig og din situation. Mit arbejde bygger på systemisk, narrativ og emotionsfokuseret terapi, hvor vi både:
- udforsker dine relationer og den sammenhæng, du befinder dig i
- ser på de tanker og mønstre, der holder dig fast i pres eller utilstrækkelighed
- arbejder med følelserne bag din stress – for at skabe forståelse og forløsning
- finder nye måder at skabe balance, mening og handlekraft på
Målet er, at du gradvist genvinder ro, energi og følelsen af at kunne trække vejret frit igen.
Terapien er et trygt sted, hvor du kan give slip på krav og forventninger og bare være.
Mange oplever en lettelse ved at få sat ord på hvordan de virkelig har det og langsomt mærke sig selv igen.
Jeg tilbyder samtaleterapi i Randers til dig, der oplever stress, udmattelse eller følelsen af at have mistet dig selv i presset.
Du behøver ikke have svarene – vi begynder der, hvor du er.
CVR. nr. 43486098
