Angst kan vise sig på mange måder – som uro, panik, bekymringer, søvnløshed eller følelsen af at miste kontrollen.
Måske forstår du ikke helt, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, men det kan føles overvældende og svært at styre.
Angst er en naturlig reaktion, når du i længere tid har levet med pres, usikkerhed eller følelsesmæssige belastninger. Kroppen prøver at passe på dig – men systemet bliver overaktivt.
Jeg tilbyder psykoterapi mod angst i Randers, hvor du får støtte til at forstå, hvad der sker i kroppen og sindet, når angsten tager over.
Sammen undersøger vi, hvad angsten forsøger at fortælle dig – og hvordan du kan skabe ro, tryghed og balance indefra.
Mit arbejde bygger på systemisk, narrativ og emotionsfokuseret terapi, og det betyder, at vi sammen:
- arbejder med at skabe tryghed og forståelse i kroppen
- undersøger de tanker, følelser og erfaringer, der ligger bag angsten
- ser på de relationer og mønstre, der kan udløse eller forstærke uroen
- finder nye måder at møde dig selv og verden på - med mere ro og tillid
Målet med terapien er, at du lærer at berolige dig selv, forstå dine reaktioner og gradvist mærke friheden til at leve, som du ønsker.
Når du lever med angst, kan det være en lettelse at møde et sted, hvor du ikke skal forklare alt, men bare kan være med det, som er.
I terapien er der plads til dig – med alt, hvad du rummer.
Jeg tilbyder samtaleterapi i Randers til dig, der oplever angst, uro eller panik.
Vi begynder der, hvor du er, og arbejder nænsomt med at genopbygge din tryghed og tillid til dig selv.
CVR. nr. 43486098
